商品のラベル見てますか？

某ビタミンＣが配合されたチューイングキャンデー。
仕事中にガムの代わりに食べてみようかなぁと思って買ってみたのだけれど。

1粒に、成人の1日の必要摂取量の約2倍のビタミンＣが含まれているらしい。
必要分だけで十分だとは思うけれど。
とりあえず、それは良しとしよう。

気になったのは、ラベルの注意書きに
「ビタミンＣは過剰摂取しても問題ありません」
と書いてあったこと。

問題あると思うよ…

確かに、必要以上に摂取しても吸収されずに排泄されてしまうらしいけれど。
それでも、過剰摂取はダメでしょう。
どんなに健康に良いものだって、摂取し過ぎたら、多少なりとも害はあるんじゃないの？

こんな注意書き見たら、買ったはいいけど、食べるの躊躇しちゃうよ。
大丈夫かなぁ…

ちなみに、ビタミンＣの過剰摂取でみられる症状の一例。
・尿の潜血反応が擬陽性になる事がある
・尿路結石
・下痢
・腹痛
・吐き気